Зима – пора не лише епідемії гострих респіраторних захворювань, це також час травматизму. Забої та переломи під час падіння в ожеледицю – звичайна справа. Але наслідком навіть незначного падіння може виявитися важка травма – складний перелом (пошкодження хребта, кісток тазу, шийки стегна).

Деякі травми – переломи різної складності важко правильно діагностувати. Іноді вони маскуються так, що їх складно розпізнати (особливо часто це трапляється у випадках травмування дітей та людей похилого віку).

Будьте особливо обережні під час ожеледиці!

• Будьте уважні, ходіть повільно; дивіться, куди ступаєте.
• Намагайтеся тримати тіло вертикально, щоб не зрушувати центр ваги, ноги тримайте ширше для більшої стійкості.
• Найнебезпечніші місця – тротуари, майданчики перед супермаркетами та офісами (територію вимощено слизькою плиткою), обминайте або пересувайтеся ними з обережністю.
• Справжні «кілери» під час ожеледиці – жіноче взуття на підборах-шпильках, тому носіть зручне та нетравматичне взуття.
• У літньому віці немає гострої потреби виходити на вулицю щодня. Тому за несприятливих погодних умов за можливості краще залишитися вдома.
• Молодим людям слід знизити швидкість пересування, оскільки саме це є причиною переломів гомілок і гомілковостопних суглобів. А щоб не поспішати, розраховуйте свій час правильно, з урахуванням погоди.
• Не слід з наміром ковзати по льоду – при цьому підвищується обмерзання підошви взуття і рухатися стане ще небезпечніше.

Як падати не можна:

• на витягнуту руку, це загрожує переломами в ліктьовому суглобі або зап’ясті;
• на лікоть (коли рука зігнута в лікті) – це надзвичайне навантаження на ключицю, в якій можливий перелом;
• на коліно – падіння веде до травми колінної чашечки;
• на сідниці – загрожує компресійною травмою хребта;
• на спину, з ударом о землю потилицею – струс мозок.

Пам’ятайте! Щоб не травмуватися – будьте обережні під час ожеледиці, стережіться падіння! Якщо ви все-таки впали і забилися – зверніться до лікаря. Уникайте самолікування! Лише ретельне обстеження дасть змогу встановити точний діагноз і призначити правильне лікування.

Бережіть себе та будьте здорові!