Осінь — час застуди. Чому в цю пору люди хворіють особливо часто?
Застуда восени — явище часте. У цю пору року тепла погода часто змінюється холодною, сонце — дощем і вітром. Через перепад температур створюються умови для переохолодження організму і зниження імунітету.
Одночасно з похолоданням зменшується кількість сезонних овочів і фруктів, які містять необхідну кількість вітамінів. Нерідко саме восени у людей починає дебютувати гіповітаміноз.
Через дощ та вітер зменшується кількість прогулянок на свіжому повітрі. В негоду більшість вважає за краще знаходитися в теплій кімнаті і забуває про необхідність частого провітрювання. Циркуляція вірусів в закритому приміщенні різко збільшує кількість застудних захворювань.
Для збудників цей період є дуже сприятливим. Саме восени відзначається найбільша кількість ГРЗ, які проявляються нежиттю, кашлем, підвищенням температури. Взимку, як правило, люди застужуються не так часто, незважаючи на морози — багато вірусів гинуть при низьких температурах.
Щоб уникнути хвороб в осінні місяці, потрібно подбати про профілактику.
Як не застудитися, якщо навколо всі чхають і кашляють? Слід дотримуватись певних правил:
- Одягатися по погоді, не забуваючи, що восени вона може змінюватися дуже часто.
- Уникати контактів з людьми, у яких спостерігаються явні симптоми хвороби (кашель, чхання, почервоніння і блиск очей).
- За можливості відмовитися від відвідування громадських місць — магазинів, кафе, розважальних заходів.
- Часто провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання.
- Якщо людина користується громадським транспортом, контактів з джерелами інфекції йому не уникнути. У такій ситуації допоможе зволоження носа сольовими розчинами — в рідкому середовищі віруси швидко знешкоджуються.
Нерідко причиною частих застуд стає ослаблення імунітету. Про це потрібно подбати влітку:
- Вживати більше фруктів і овочів.
- Збільшити фізичну активність.
- Провести відпустку в горах або на морі. Особливо корисною буває зміна клімату.
Почати загартовуватися.
Захисні сили організму слабшають при частих загостреннях хронічних хвороб. Тому необхідно заздалегідь санувати такі осередки — хронічний тонзиліт і фарингіт, аденоїдит у дітей, каріозні зуби.
Але якщо людина застудилася, незважаючи на всі заходи захисту, яке лікування їй допоможе?
При звичайних ГРВІ лікарі зазвичай рекомендують такі заходи допомоги:
- Постільний і напівпостільний режим.
- Легкозасвоюване харчування.
- Рясне тепле пиття.
- Жарознижувальні препарати за потреби.
- Протиалергічні препарати— за показаннями.
- Судинозвужуючі — при нежиті і вираженій закладеності носа.
- Відхаркувальні — при затрудненому відходженні мокротиння.
Також при ГРЗ лікар може призначити інгаляції антисептиків, муколітиків і бронхоросширюючих ліків через небулайзер.
НЕ ЗАЙМАЙТЕСЬ САМОЛІКУВАННЯМ! ПРИ ПЕРШИХ ОЗНАКАХ ЗАСТУДИ ЗВЕРТАЙТЕСЬ ДО СВОГО СІМЕЙНОГО ЛІКАРЯ!
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ ТА БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!!