Зима – це досить складний період для шкіри. Шкіра піддається впливу морозних вітрів і теплого сухого повітря приміщень, що разом створює різкий перепад температур. У свою чергу, сальні залози шкіри виробляють менше підшкірного жиру, відбувається порушення цілісності гідроліпідного бар’єру. Як наслідок, підвищується чутливість та вразливість, шкіра починає лущитися, червоніти і спричиняти відчуття дискомфорту.
Отже, про те, як доглядати за шкірою взимку.
Основні етапи догляду за шкірою не відрізняються від стандартних – це очищення, тонізування, зволоження і живлення. Але проведення кожного з цих етапів має певні особливості. Через підвищену чутливість і вразливість епідермісу в холодну пору року, засоби для очищення (гелі для вмивання, міцелярна вода, та ін.) не повинні пересушувати шкіру. Також не слід захоплюватися скрабами, користуватися ними рекомендовано значно рідше, ніж в теплу пору року. Корисно вмиватися водою контрастних температур, бо це покращує тонус і пружність шкіри.
Як врятуватись від переохолодження: поради медиків.
Важливим для попередження захворювань шкіри є підтримання нормального рівня pH. Саме тому, необхідно надавати перевагу лосьйонам та тонікам для тонізування шкіри, що не містить спирту. Крем повинен бути більш жирним, ніж у теплу пору року, містити в своєму складі компоненти, які утримують вологу, натуральні масла і антиоксиданти.
Вирішіть проблему сухого повітря у приміщенні. Сухе повітря (взимку – від батареї) призводить до сухості шкіри. Тому радимо використовувати зволожувач повітря, робота якого направлена на збереження необхідного рівня вологи.
Приділіть особливу увагу шкірі навколо очей. Шкіра у цій області дуже тонка та чутлива, тому швидко стає сухою. Користуйтеся зволожуючим кремом для повік кілька разів на день.
Не забуваємо про губи. Не забудьте піклуватися про свої губи в зимові морозні дні, адже, зазвичай страждає шкіра відкритих ділянок тіла, а чутлива шкіра губ від впливу низьких температур може дуже швидко потріскатись. На жаль, губна помада не забезпечує достатній захист від морозу. Замість неї перед виходом на морозне повітря використовуйте спеціальний бальзам для губ.
Як ще допомогти шкірі в холодну пору року? Про стан шкіри необхідно піклуватись не лише зовні, а й зсередини. Частою помилкою є порушення питного режиму, тому рекомендовано випивати не менше 1,5 літрів води в день, а також не забувати про вітаміни, фрукти та овочі:
– Морква (має антиоксидантну дію, яка бореться з ознаками старіння і запобігає появі зморшок),
– Авокадо (сприяє нормальному формуванню гідроліпідного захисного шару шкіри).
– Броколі (містить велику кількість вітамінів, мінералів і антиоксидантів, роблять шкіру пружною).
– Риба та морепродукти (сприяє покращенню кровопостачання шкіри, є відмінною профілактикою йододефіциту – ще однієї причини сухості шкіри).
Правильний догляд, спосіб життя і здорове харчування допоможуть завжди залишатися вашій шкірі здоровою незалежно від пори року!