Діти належать до групи ризику теплового і сонячного удару. Навіть нетривале перебування на сонці або в душному приміщенні може призвести до перегрівання. Перегріванню сприяють недосипання та перевтома. 

Особливо схильні до такого стану немовлята, оскільки терморегуляція організму в них недосконала.  У немовлят тепловий і сонячний удари часто розвиваються навіть за невисокої температури навколишнього середовища. Малюк не може поскаржитись, тому своєчасно запідозрити тепловий удар не завжди вдається. Ось чому дуже важливо оберігати немовлят від сонця та будь-якого перегріву.

Щоб запобігти розвитку теплового удару, дотримуйтесь таких правил:

  • під час прогулянки в сонячну погоду одягайте дитину в світлий одяг з натуральних тканин;
  • завжди захищайте голову малюка світлою панамкою або капелюшком з полями;     
  • уникайте перебування на сонці з 12 до 16 години;
  • не дозволяйте дитині  перебувати на відкритому місці під прямими сонячними променями;
  • не допускайте інтенсивних фізичних навантажень на сонці;
  • не примушуйте дитину засмагати;
  • часто пропонуйте дитині попити;
  • у спекотну погоду не виходьте на прогулянку відразу після прийому їжі; 
  • не примушуйте дитину їсти в спеку, достатньо легкого перекусу соковитими фруктами чи овочами, повноцінний прийом їжі краще перенести на вечірній час;
  • за найменшої підозри на погане самопочуття і нездужання негайно припиніть прогулянку чи відпочинок на пляжі.

Симптоми сонячного опіку

Сонячний опік – це ушкодження шкіри, що виникає внаслідок надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання. Розрізняють місцеві та загальні симптоми сонячного опіку. До місцевих проявів відносять почервоніння шкіри та біль (перший ступінь сонячного опіку), виникнення пухирів та набряку (другий ступінь сонячного опіку). 

Якщо площа сонячного опіку значна, часто розвиваються такі загальні симптоми, як нездужання, нудота, лихоманка, озноб. У важких випадках може спостерігатися втрата свідомості. 

Необхідно пам’ятати, що сонячний опік у дитини несе в собі приховану загрозу. Епідеміологічні дослідження  підтверджують наявність прямого зв’язку захворювання на меланому з сонячним опіком, що мав місце в далекому минулому, особливо в ранньому віці. Ультрафіолет пошкоджує ДНК клітин та прискорює старіння шкіри.

Сонячний опік у дитини може проявитися не відразу.

Перша допомога при сонячному опіку

Дитині достатньо провести на відкритому сонці 15-20 хвилин, щоб отримати сонячний опік. Тому обов’язково контролюйте час перебування своїх дітей на сонці. Необхідно пам’ятати, що сонячний опік у дитини може проявитися не відразу. Перші його ознаки (почервоніння та біль) можуть стати помітними тільки через 1-2 години. Виявивши ці симптоми, необхідно якомога швидше надати першу допомогу. Що робити при сонячному опіку у дитини?

Необхідно дотримуватися такого порядку дій:

  • негайно перемістіть дитину в тінь, а краще в приміщення, щоб  мінімізувати вплив ультрафіолетових променів на шкіру;
  • прикладіть змочену тканину на уражені ділянки шкіри;
  • нанесіть на уражену шкіру аерозоль для лікування опіків (пантенол) або крем на основі алое;
  • за наявності болю дітям старше 6 років можна дати ібупрофен;
  • якщо ураження великі за площею або є пухирі, необхідно звернутися по медичну допомогу. 

Категорично заборонено:

  • змащувати уражені ділянки жиром (сметаною, олією та ін.) або кремом на жирній основі, оскільки жир блокує роботу потових залоз;
  • прикладати до ушкоджених ділянок лід;
  • проколювати або здирати пухирі;
  • наносити місцеві знеболювальні засоби;
  • використовувати протизапальні мазі з глюкокортикоїдами;
  • заклеювати/замотувати пошкоджені ділянки шкіри  перев’язувальним матеріалом. 

Усі перелічені дії сприяють розвитку бактеріальної мікрофлори та бактеріальної інфекції.  У разі появи на шкірі гнійних виділень необхідно терміново звернутися  до лікаря.

Перша рекомендація з профілактики сонячних опіків – уникати перебування на сонці. Діти більш схильні до сонячних опіків через недосконалість пристосувальних механізмів шкіри. Діти першого року життя взагалі не повинні знаходитись під прямими сонячними променями без одягу та головного убору. Процес утворення  меланіну (як захисної реакції організму на вплив сонячних променів) нормалізується лише у 3 роки. 

Під час відпочинку на пляжі дитину краще вдягати в закритий купальний костюм. Відкриті ділянки тіла необхідно обробляти сонцезахисним кремом. Стандартна рекомендація – наносити сонцезахисний крем за 15-20 хвилин до початку перебування на сонці. Крем має бути водостійким з показником SPF не менше 30. Не можна застосовувати сонцезахисні креми дітям перших шести місяців життя. Коли дитина перебуває у воді, захисний шар крему змивається.  Тому щоразу після купання відкриті ділянки шкіри необхідно змастити повторно.

Фактори ризику сонячного опіку у дитини. Необхідно враховувати, що світла шкіра менш стійка до впливу ультрафіолету, тому перші сонячні ванни мають тривати не більше 10 хвилин.  До факторів ризику слід віднести купання у водоймі, а також вітряну погоду. Вода та вітер відводять надлишкове тепло з поверхні шкіри, тому в дитини не виникає потреби ховатися від сонця. Але ультрафіолет продовжує ушкоджувати шкіру.